[曾仕强讲座][情绪管理][24集/每集约300m/DAT]

情嫂村 · 发表于 2019-11-4 16:09:38

1 .中国人是世界上最需要情绪管理的人

2 .弄清情绪表现的四个方面

3.我们经常在背负情绪债务

4.情绪债务往往会自作自受

5. 不要把责任推给外界

6.常见的治标情绪管理法

7.情绪管理要明白的ABC理论

8. 如何做到真正的接纳自己

9.选择权越大越要小心

10.警惕自己的无意识选择

11.如何感知自己真正的情绪

12.非理性信念的两大类：夸大和不切实际

13.原来我们生命中有很多毒性教条

14.情绪管理只有一条规则

15.我们都是独一无二的人

16. 怨天尤人并无实际作用

17. 改变别人不如改变自己

18.理性情绪并非不动感情

19. 摆脱非黑即白的二分思维

20. 愤怒和忧郁的有效管理

21. 其实无助感比无力感更麻烦

22. 如何将难过转化为动力

23. 中国人的焦虑与害怕

24. 羞愧感与罪恶感的正向作用

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sdjz81 · 发表于 2021-3-20 22:54:08

感谢分享！

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